つまさき47度

2017-09-04から1日間の記事一覧

【ダイエット】19日目 愛の反対は憎しみじゃない

朝 プロテイン、オートミール、フルグラ 370kcal 昼 ゆで卵、青汁、ささみ150g、お米80g、味噌汁 500kcal おやつ 大量!食べ過ぎた!たぶん500kcalくらい食べた!! 夜 ゆで卵 90kcal 職場でお菓子食べ放題状態になって、しかもいいお菓子ばっかりだから、目…