つまさき47度

2017-09-07から1日間の記事一覧

【ダイエット】22日目 筋肉量を増やす!増やす!

朝プロテイン、オートミール、フルグラ370kcal 昼お米80g、味噌汁、ささみ、ゆで卵、青汁500kcal ジンジャークッキー3枚が美味しかった。ジンジャー好き。 夜ゆで卵、トマチーズ、カロリー高そうなパン(差し入れ)700kcal 今日は相当食べたぞ〜。カロリー…