つまさき47度

2017-09-09から1日間の記事一覧

【ダイエット】24日目 ゆっくり筋肉量増やしましょう

朝青汁、キャベツ、いかめし、仙草ゼリー150g500kcal 昼ゆで卵、トマチーズキャベツ、豆腐グラタン、仙草ゼリー200g600kcal おやつチョコレート、シリアルバイツ、豆腐アイス200kcal トマチーズにキャベツが加わった理由は、察してください(笑) でも美味し…

【ダイエット】23日目 やけ食いのレベルが可愛いもんだ。

朝プロテイン、オートミール、フルグラ370kcal 昼ゆで卵、お米80g、味噌汁、ささみ80g、みかん400kcal 夜トマチーズ、ゆで卵2つ290kcal おやつチョコクッキー2枚、チョコレート2つ、グミアーモンドたくさん 500kcalくらい ちょっとショックなことがあって…