つまさき47度

2017-09-12から1日間の記事一覧

【ダイエット】27日目 初めての寝る前プロテイン

朝プロテイン、オートミール、フルグラ370kcal おやつアーモンド、チョコクッキー200kcal 昼お米80g、味噌汁、青汁、ささみ150g350kcal 夜トマチーズキャベツ、ゆで卵2つ250kcal 就寝前プロテイン120kcal 朝のプロテイン、やっぱりクッキーアンドクリームが…