とうとう毎日の記録が面倒になってきた
自分のノートに書けばいいじゃん?
公開する必要ないじゃん?
ということに、一ヶ月も経って気付かされた。
食べたもの全て公開するのはやめます。だってめんどくさいから。
痩せたらちゃんと報告します。
ここまでは、ご褒美()なしで肉体改造して来たけど、こっからはモチベーション上げるためにご褒美()を設定しようと思います。
① 新しいバスパン
② ちょっといい櫛
③ アイシャドウ
1キロ痩せるごとにとりあえずこれを購入する。3キロ分決定。
そして、タンパク質について。
一食につき、タンパク質を20gずつは最低でも摂取したい。
朝はプロテインで摂れていて、昼もタンパク質含有量多い系のおかずを150g食べるようにしているので、十分摂れてる。
ただ、夜だ。どうしよう夜。
今のままじゃ、15gいってるかいっていないかくらい。
プロテインバーを投入するか、ヨーグルトにプロテイン混ぜるか、工夫して増やさねば。(イヌリン無くなったら追加注文せずプロテイン一筋にするか迷う)
本当は毎日納豆食べたいんだけど、こっちでは本当に高級食材なんだよ〜。
大戸屋行ったら食べるよ〜?
今、食べたものが三カ月後の自分を作るのだから、未来の自分のことちゃんと考えて食べましょう〜!!
ちなみに三カ月前の私は、毎日のようにドカドカ外食をして、甘いものたくさん食べていた、たぶん。
今の私の体は、最悪だと思う。でもたぶん、二ヶ月後くらいの私の体は、バランス良くできてる... はず。
肌が物語っている。