ゆるさが私には必要かもしれない。
何でも、やりすぎてしまう。
カロリーを気にすれば、2000kcalくらいは摂らなきゃなんて思っても、1000kcalくらいの日が出てきてしまったり
こだわればこだわるほど、やりすぎてしまう。
MECを始めようと決意すると、肉と卵とチーズ以外食べちゃいけないと思ってしまうし、グラムも相当意識してしまう。
糖質意識し始めると、何も食べられなくなる。
でも、食べちゃいけないと思うから食べたくなるんだよね。
ストレス!!
ゆるさが必要なんだろうな〜。
間食の内容も変わったし、食べるものも変わったし、時々スイーツ食べるくらい、時々外食するくらい、きっとどうってことない。
一生続けることのできる食習慣を手に入れる!!
数年ぶりの数字を、体重計で見た。
ちょっと急激に減りすぎ。
ちょうどいい塩梅ってのを習得したい。
今日は食べ放題!明日も、行きたいところに行って来ようと思う。
大丈夫だ!習慣さえ変えなければ。
今の私はたぶん、変な痩せ方してる。たぶん
目標は低く。自分にもう少しだけ甘く。
考えすぎないこと。
年内にあと1キロ落ちれば充分です。BMI19を切れる!もともと相当デブから始まったんだから、これで充分。
体脂肪率はどんどん下げる!!筋肉!!!
よし、頑張らないことを頑張るぞ!!