チート後に最低体重が出なかった→試行錯誤
先週は、かなりの量の糖質を摂取しました。
その後は体重が1.5キロほど増えて、一週間でまた戻って最低体重出るかな〜と思ったんだけど、今日の朝の時点で今までの最低体重よりも0.5キロ多い。
一週間で戻すことができなかったんですね。
これじゃあチートデイの意味がない。というわけで、馬鹿みたいに食べるのはやめようと思います。うん、そりゃそうだよね。
今まではチートミールでやってたし、焼肉食べ放題とかスイーツ食べ放題とかしたらある程度その前後で調整してたしね、今回はやりすぎました。
私は何をしてもやり過ぎてしまう。これがいいところでもあり、悪いところでもあります。笑
今週は反省した私の姿が見られると思います。おそらくね...
ダイエットに必要なのは、試行錯誤。
結局、一般論では語れない部分がたくさんあって、体質も性格もそれぞれ違うから、正しいと思うことをやってみて、間違っていればまた方法を変えて、改善していくしかないわけです。
だから、失敗したっていいんです。やり直せば。
ゆるゆる痩せていきたいと思います。
