【ダイエット】２４日目 ゆっくり筋肉量増やしましょう

朝
青汁、キャベツ、いかめし、仙草ゼリー150g
500kcal

昼
ゆで卵、トマチーズキャベツ、豆腐グラタン、仙草ゼリー200g
600kcal

おやつ
チョコレート、シリアルバイツ、豆腐アイス
200kcal

トマチーズにキャベツが加わった理由は、察してください（笑）

でも美味しいし朝の塩キャベツより食べやすい〜

夜
えのきズッキーニトマトのチーズ焼き目玉焼き乗せ（笑）、ミルクフィッシュ、あら汁
400kcal

本日食べ過ぎ注意報。食欲半端じゃない。ズッキーニやらえのきやらで誤魔化しました。

それでも、カロリーオーバーしちまう。2000kcal摂るのは、さすがに有酸素しない場合にはやめておきます。

せいぜい1600kcalに抑えたい。

マレーシア産のオートミール？お菓子、シリアルバイツ美味し過ぎるんだけど？？？