【ダイエット】２７日目 初めての寝る前プロテイン

朝
プロテイン、オートミール、フルグラ
370kcal

おやつ
アーモンド、チョコクッキー
200kcal

昼
お米80g、味噌汁、青汁、ささみ150g
350kcal

夜
トマチーズキャベツ、ゆで卵２つ
250kcal

就寝前プロテイン
120kcal

朝のプロテイン、やっぱりクッキーアンドクリームが最強。

クッキーアンドクリームは微妙っていうクチコミもあったけど、甘党の私にはちょうどいい甘さ。

今日はダブルチョコだったので、ちょっと朝のハッピー感が低かった。

さあ、筋トレしたし、ちょっとカロリー足りなかったので、初めて寝る前にプロテイン飲みました。

寝てる間に筋肉育ててくれーい！

スーパーでオリゴ糖探したいと思います。見つかったら夕飯にヨーグルトをプラスする。