ゆるさが私には必要かもしれない。

何でも、やりすぎてしまう。

カロリーを気にすれば、2000kcalくらいは摂らなきゃなんて思っても、1000kcalくらいの日が出てきてしまったり

こだわればこだわるほど、やりすぎてしまう。

MECを始めようと決意すると、肉と卵とチーズ以外食べちゃいけないと思ってしまうし、グラムも相当意識してしまう。

糖質意識し始めると、何も食べられなくなる。

でも、食べちゃいけないと思うから食べたくなるんだよね。

ストレス！！

ゆるさが必要なんだろうな〜。

間食の内容も変わったし、食べるものも変わったし、時々スイーツ食べるくらい、時々外食するくらい、きっとどうってことない。

一生続けることのできる食習慣を手に入れる！！

数年ぶりの数字を、体重計で見た。

ちょっと急激に減りすぎ。

ちょうどいい塩梅ってのを習得したい。

今日は食べ放題！明日も、行きたいところに行って来ようと思う。

大丈夫だ！習慣さえ変えなければ。

今の私はたぶん、変な痩せ方してる。たぶん

目標は低く。自分にもう少しだけ甘く。

考えすぎないこと。

年内にあと１キロ落ちれば充分です。BMI19を切れる！もともと相当デブから始まったんだから、これで充分。

体脂肪率はどんどん下げる！！筋肉！！！

よし、頑張らないことを頑張るぞ！！