朝 プロテイン、オートミール、フルグラ、ゆで卵 460kcal 昼 サラダ、豆腐チャーハン、ゆで卵、青汁、蜂蜜ヨーグルト 700kcal 夜 トマチーズ、豆腐チャーハン残り、ゆで卵、青汁、蜂蜜ヨーグルト 800kcal ミルクフィッシュと鶏ささみをガーリック炒めにした…

朝 プロテイン、オートミール、フルグラ 370kcal あんまり美味しくないと言った時は、水が多すぎたみたい〜。普通に美味しい。 大好きなチョコレート味だし、朝から嬉しい！ オートミールで食感もあるし、フルグラ見つけると更に美味しくて嬉しいし、何て言…