やっぱり西の王国jurong eastは半端なかった。 欲しかったものがほぼ全て揃った。 何度も何度も、ここが素晴らしい場所だってことは再確認してるはずなのに、どうしてもシティ側に出たくてこっちには来ないんだよなあ。 千葉から越谷レイクタウン行くイメー…

楽しみにしていた焼肉を終えました １０人くらいで行ったけど、間違いなく一番食べました。 男性にも 「本物だ...」「見ていて気持ちいいくらいだ」というお言葉を頂きました。 日本の焼肉だし、食べ放題だし、そりゃ食べるよ〜 １人でだいぶお皿あけたよ〜 …

日本食陳列されてるの見るとテンション上がるよね。 今日はちょっとハイソなエリアでヨガをしたり、 お弁当の仕込みをしたり、 ショッピングをしたり、何とも理想的な１日でした。 これからまた、大好きなオーチャードに買い物に行きます。 何が欲しいって、…

私はお菓子や甘いものが大好きで、減量しながらでもやっぱり食べたいと思っていて、 ナッツ、カカオ割合の高いチョコレート、チーズ、オートミールクッキーをおやつとして毎日食べてるんだけど、 もしかしてさつまいも最強なのでは？と気がついた。 私は芋女…

とうとう、割と満足に食べてマイナス５キロ、達成してしまいました！！！ ５週間かな？ 波はあると思うし、また増える可能性はあるけど、とりあえず半年前の数字を見ることができました。パチパチ 全然無理してる感じがしない。 昨日も、カロリー摂るために…

教員として３年働き、シンガポールへ来て半年。 私は太り続けてきた。 何これ。映画のオープニングみたい。 やっと減量開始から４キロ減ったところで落ち着いてきたわけだけど（ゴールはあと６キロ）、 ここらで自分がこれだけ太った原因を考えてみようと思…

本日はF１の２日目開催！！ ８枚買うと少しチケットが安くなるということで、誘われて買ったんだけど １人で行きたかった... もう、ほんと団体行動苦手。 アリアナグランデのライブも会場内でやってて、見に行ったんだけど、 みんなで揃って見る意味ってある…

自分のノートに書けばいいじゃん？ 公開する必要ないじゃん？ ということに、一ヶ月も経って気付かされた。 食べたもの全て公開するのはやめます。だってめんどくさいから。 痩せたらちゃんと報告します。 ここまでは、ご褒美（）なしで肉体改造して来たけど…

朝オートミール、プロテイン、フルグラ（ちょっとこぼしてテンション下がりました）、たけのこの里３つ400kcal 昼お米80g、ささみ150g、味噌汁、青汁350kcal おやつトマチーズキャベツ、クッキー、シリアルバイツ（歯止めがきかなかった）300kcal 夜大戸屋 …

大きなかたつむり。 かわいいね。 だが絶対に触ってはいけません。

朝青汁、ヨーグルト、プロテイン250kcal 昼サラダ、味噌汁、青汁、みかん200kcal おやつカンボジア土産のクッキー、シュークリーム400kcal 夜ヨーグルト 80kcal 本日も、昨日の調整。というか、元通りに胃が縮むのかどうか不安だったのでだいぶ減らした。 私…

朝プロテイン、オートミール320kcal 昼鯖150g、味噌汁、ゆで卵２つ、青汁300kcal おやつたけのこの里３粒、シリアルバイツ６粒100kcal 夜大学の友達が来てくれていたので、一緒に大好きなジンジャーチキン！！soup restaurant！！ ジンジャーチキンなら３キ…

朝プロテイン、オートミール、フルグラ370kcal おやつアーモンド、チョコクッキー200kcal 昼お米80g、味噌汁、青汁、ささみ150g350kcal 夜トマチーズキャベツ、ゆで卵２つ250kcal 就寝前プロテイン120kcal 朝のプロテイン、やっぱりクッキーアンドクリームが…

朝プロテイン、オートミール、フルグラ、たけのこの里３つ450kcal 昼ゆで卵、お米80g、味噌汁、ミルクフィッシュ100g、みかん450kcal 夜ゆで卵２つ、トマチーズキャベツ250kcal おやつチョコレート、グミ、アーモンド 200kcal 本当に最近朝が楽しみ！！今ま…

朝トマトズッキーニえのきチーズ、チョコ２つ200kcal 昼ゆで卵２つ、パンひと口、みかん、豆腐アイス200g（食べ過ぎ）、青汁350kcal 夜卵豆腐、ささみチーズ100g、トマチーズキャベツ300kcal ベトナムで買ったココナッツキャラメルが美味しいんだけど、なか…

朝青汁、キャベツ、いかめし、仙草ゼリー150g500kcal 昼ゆで卵、トマチーズキャベツ、豆腐グラタン、仙草ゼリー200g600kcal おやつチョコレート、シリアルバイツ、豆腐アイス200kcal トマチーズにキャベツが加わった理由は、察してください（笑） でも美味し…

朝プロテイン、オートミール、フルグラ370kcal 昼ゆで卵、お米80g、味噌汁、ささみ80g、みかん400kcal 夜トマチーズ、ゆで卵２つ290kcal おやつチョコクッキー２枚、チョコレート２つ、グミアーモンドたくさん 500kcalくらい ちょっとショックなことがあって…

朝プロテイン、オートミール、フルグラ370kcal 昼お米80g、味噌汁、ささみ、ゆで卵、青汁500kcal ジンジャークッキー３枚が美味しかった。ジンジャー好き。 夜ゆで卵、トマチーズ、カロリー高そうなパン（差し入れ）700kcal 今日は相当食べたぞ〜。カロリー…

朝プロテイン、オートミール、フルグラ370kcal 昨日届いたプロテインの１種類目注入〜 クッキーアンドクリーム！！ チョコよりも甘いって口コミだったけど、そうかな〜？という感じ。どっちにしろ美味しい！！ 通勤しながら、歩きながら、飲みました。（お行…

朝 プロテイン、オートミール、フルグラ 370kcal 昼 味噌汁、お米80g、鯖、青汁 500kcal 夜 ゆで卵、トマチーズ 210kcal おやつ ナッツ、クッキー２枚 400kcal ダイエット宣言してるのに、本日も餌付けされました。 男の人に可愛く「ほら！美味しい顔で食べ…

朝 プロテイン、オートミール、フルグラ 370kcal 昼 ゆで卵、青汁、ささみ150g、お米80g、味噌汁 500kcal おやつ 大量！食べ過ぎた！たぶん500kcalくらい食べた！！ 夜 ゆで卵 90kcal 職場でお菓子食べ放題状態になって、しかもいいお菓子ばっかりだから、目…

朝 プロテイン、オートミール、フルグラ、ゆで卵 460kcal 昼 ゆで卵、お米50g、青汁 180kcal 夜 ささみ150g、トマチーズ、味噌汁、仙草ゼリー100g、ゆで卵 690kcal 私は気付いた。有酸素運動しすぎだということに。 有酸素運動のしすぎは、筋肉をも落として…

朝 プロテイン、オートミール、フルグラ、ゆで卵 460kcal 昼 サラダ、豆腐チャーハン、ゆで卵、青汁、蜂蜜ヨーグルト 700kcal 夜 トマチーズ、豆腐チャーハン残り、ゆで卵、青汁、蜂蜜ヨーグルト 800kcal ミルクフィッシュと鶏ささみをガーリック炒めにした…

朝 プロテイン、オートミール、フルグラ 370kcal あんまり美味しくないと言った時は、水が多すぎたみたい〜。普通に美味しい。 大好きなチョコレート味だし、朝から嬉しい！ オートミールで食感もあるし、フルグラ見つけると更に美味しくて嬉しいし、何て言…

ダイエット中ではありますが、女子会に来て参りましたーーー！！！ 点心！！！点心！！！ 私、中華大好きなんです！！！いや、食べ物大好きなんです！！！ じゃかじゃーん！！眺めはこんな感じで、建物が一周回ります。だいたい２時間弱で一周くらい！ 点心…

カロリー計算上、ディナーに900kcal摂れる（というか、摂るべき）ことがわかった！ 仕事終わりに、「タンパク質でも食べに行こう〜〜」とウキウキで街へ。 お米食べたくないし、焼肉あたりいいかな〜〜と思ってシティに来たんだけど、 ふらふら歩いてるうち…

朝 プロテイン１杯、オートミール50g、フルグラ10g、ゆで卵１つ 460kcal 昼 トマト２つ、水菜サラダ、鯖２切れ、仙草ゼリー、ゆで卵２つ、味噌汁 700kcal 夜 食べなかった... これには理由があります。 会議でお菓子がたくさん出た分入れても、今日は全然カ…