PINES Chapis の食事！
パンが美味しくて何度かおかわりした。チーズバター？がはさまってた。
お野菜たっぷり取れる。動物性タンパク質も必ず出る。
ヨーグルトは毎回２つもらって、たまに３つ目突入してた。
生野菜ワッショーイ！
キムチは毎日必ず出る。
黄緑感がすごい。
バナナパンケーキ！嬉しい
左上のシチューっぽいやつはなかなか謎だった。
チヂミもよく出る。
おかゆとパンっていうのはよくわからない。
アップルジュースも毎日出てたかな。
肉じゃががと思ったら違った。
ちなみにメインディッシュはスパイシーとそうでないのがあるのよ。韓国資本だから。
こういうタイプのお魚が出たのは一度っきり。
好きなのに...。
自分でサンドイッチ作るパターン。
ぜんざいー！！大好き！
ビビンバ！！
フィリピン留学、成果！
写真は部屋からみえる景色
つまさきは、TOEFLのコースを取っていたのですが、２週間の滞在で十分結果出すことができました！
シュミレーションテストの結果でしかないので、もう少し自分で勉強したら公式を受けなきゃな〜とは思うんだけど、
とりあえず苦手分野のスピーキング以外は２５点取れるように...！！！
本気でやってる人からしたら、たいした数字じゃないんだろうけど、つまさきには嬉しかったのよ...
スピーキングは、まだまだ頑張らなきゃ。
あと少しアカデミーにいられたら、１００点も夢じゃなかったのにな〜。
しばらく働いたら、海外大学院もいいよね、なんて思っていたので、この数字出せたことは第一歩！わたし偉い！
２週間だけの努力にならないようにします。
フィリピン留学、折り返し地点！
フィリピン、バギオでの１週間があっという間に過ぎてしまいました。
日曜に軽く買い物をして、
学校スタート初日の月曜はオリエンテーションやシュミレーションテストを受けて。
火曜から本格的に授業開始。
宿題の嵐でゆっくりする暇もない。そんな日々が幸せです。
グループ授業４時間、マンツーマン４時間、オプション授業１時間と、強制自習１時間。
大学の頃を思い出すな〜。
つまさきは、きっといわゆる「遊んでない」大学生でした。たぶん。
いつも何かに追われているようにしてた。
何度もここで書いているように、理解力も才能もないから、何とか努力するしか周りに追いつく方法ってないんだよね。
帰ってもちゃんと、プレッシャー感じてたいな〜。
定期的にちゃんと資格試験受けようと思いました。
人間はストレスがないとどうしても楽な方へいってしまうからね。
ところで。
土曜も日曜もバギオは雨です。
ちなみに、バギオは日本の秋の気候。とても涼しい。
雨といっても小雨ではなく、本気のやつ。
観光ができないので、カフェ巡りをしていました。
バギオ、カフェたくさん！
映画を観たりもしました。
めちゃくちゃ馬鹿にしてた、実写版プーさん。
ストーリーいいじゃん！！！！
何これ、涙誘うやつだったのか！！！！！
Today is my favorite day.
素敵な考え方だと思いました。
私も、今日が一番大好き！と言えるような生き方がしたいな。
フィリピン留学に来てみました
いえーい、夏休み！！！
つまさきは何をしているのかというと、フィリピンに語学留学に来ています。
馬鹿にしていた語学留学ではありますが、何とかTOEFLで恥ずかしくない点数が取れるようになって帰って来ようと思います...
わりかしレベルの高い学校に入ることにしたので、ついていけるかドキドキ。
（そもそもフィリピン留学って、レベル低めの人がすることでしょ？って思ってた）
とりあえず空港着いてピックアップを待つ...
「AM７時に出るから、ここに荷物置いて、どこかで休んだら？６時半に戻って来て。」
と言われたつまさき、夜中のフライトで到着したのは４時半。
ベンチで休憩したりコンビニ行ったりして、６時半に集合場所へ。
あっと言う間に８時。
出発する気配なし。
もう慣れました。シンガポールもこんな感じよ。南の方の国クオリティ。（ざっくり）
９時くらいに結局出発したかな？
そして５時間バスに揺られ、乗用車に乗り換え、学校へ。
オリエンテーションは明日だということで、部屋にだけ案内されて何の説明もなく。
１人部屋希望したら、３つベッドのある部屋に案内された。
そういうことか... ３人分を１人で使うのね。
だとしたら、この値段で採算取れるんだろうか...
とりあえず暇なので、ショッピングモールまでタクシーで。125ペソ。ぼったくらないよね、こういう田舎は。
バギオでは有名なＳＭモールです。
ご飯食べたり、デザート食べたり、洗面用具買ったり...
ドライヤー買ったり。
つまさきはロングヘアーなので、ドライヤー使っても乾かすのに１０分はかかる。
ドライヤー無いなんて地獄。
でも２週間しか使わないのでできるだけ安いものを。800ペソのがありました。
できればここにはもう来たくない...
全バギオ市民と語学留学者が集まってるんじゃないかと思うくらいの混雑ぶり。
薬局とスーパー行ければこんな大きなモールじゃなくていいんだよう...
ただ、つまさき２週間の滞在中に一度土日を挟むので、映画鑑賞くらいはしようかと思います。
海外で映画観るの好き。
さて、スパルタで有名なこの学校で、どれくらい苦しめるでしょうか。苦しませて！！
食べ物に関してほんとに自分に弱いので糖質を入れます
ジムに朝からこもり、ジムの下のショッピングモールでヘルシーなお昼も食べ終わって、午後も筋トレしようと思ったんだけど、
どうしてもこれが食べたくなり電車に乗ってサマセットへ。
コリアンストロベリーボンボン。割とずっと食べたかった。
止まらず歩いてパリバゲ。
移動して...
なんかスイッチ入ってきて怖いからまだお昼食べて時間経ってないけど夜ご飯食べることに。
ここまではまだ許せる。
ここから写真撮ろうという考えも起こらないほど覚醒。
明太子マヨおにぎり
なんちゃらおばさん？のクッキー（でかい）
セブンイレブンのチーズスナック
パン屋でパン４つ
サンマルクのフレンチトースト
シャトレーゼのクリームどら焼き、ラムレーズンアイス、黒糖饅頭
そろそろ気持ち悪くなりながらも、更にローカルパン屋でパン３つ買って帰宅。
１日で100ドル近く使ったし、何カロリー摂ったんだろう。
とりあえず定期的にこういう衝動来るってことは、やっぱり何か悪いんだよね。
一年近く、例外ありの糖質制限続けてきてるからかな〜
糖質なんて毎日摂る必要ないはずなんだけど。
でも結局食べるの大好きな私は、糖質制限には精神的に耐えられないのかもね〜
というわけで、めちゃくちゃ久しぶり、それこそ一年ぶりくらいにご飯炊いた。
明日から毎日食べる。これでどうなるか試してみる。
もーほんと口の中とかボロボロ（笑）
普段食べるの遅いんだけど、過食スイッチ入るとものすごい勢いで食べる！だから、口の中噛みまくって血だらけになる（笑）
吐いたりはやっぱりしてないよ。救いはそこだけ。
さて平日食べる量も増やしてみるよ。
どうなるでしょう。
The coffee academics 三段パンケーキどーん！
ご無沙汰しております。つまさきです。
あまりにもジムに入り浸りすぎて、ブログ更新サボってました。たぶんこの後もサボります。
仕事の方も新体制になって早２ヶ月半。
新人さんの１人と仲良くなって、行ってきましたパンケーキ。
以前ブログで読んだことがあって、食べてみたかった三段パンケーキ！！！
めちゃくちゃ厚いし、しっかり生地がつまってて食べ応えあり！！！
一緒に行った子が小食で、つまさき結局４枚くらい食べたよね。
メープルおかわり頼んでしまったし。
こういう自分すごく嫌い。笑
最近は食欲コントロールがしたくて、色々実験しています。
この間も職場の飲み会（食べ放題）があって、
カロリー高いもの食べ過ぎないように、飲み会の前にりんご２つ、バナナ２本、パイナップル、全粒粉食パン３枚を食べてから臨みました。（アホ）
これだけあらかじめ食べて、やっと２人前くらい食べて収まる感じ。
（アイスクリーム６回おかわりしたけど）
フルーツでお腹満たしておかなかったらもっとひどいことになってたと思う。自分が怖い。
適量というものを知りたいです。
それはいいとして、つまさき何と、衝撃的なことに気が付きました！！！！
小麦アレルギーらしい！！！！！！！！！！！
このパンケーキの翌日、気分が優れなくて顔もパンパンに腫れ上がって、どうしたものかと病院に行ったら、恐らく原因は小麦じゃないかと。
検査したわけじゃないんだけど、花粉症、ハウスダストアレルギー、猫アレルギー...
数々のアレルギーを持つつまさき、疑う余地なし。
もちろん今までパンも普通に食べて来たし、パンケーキも食べてたんだけど、小麦アレルギーは大人になってから出ることもあるそうで。
「食べない！」とは言わないけど、怖いから控えようと思いました。
何より顔が腫れたのがすごく嫌だった...
小麦を控えるのは身体にも良いし、アレルギーを理由に自分を抑えます。
せめてホールウィート、ホールグレインにする。何となく。
自分の身体の弱さにはぞっとします。
写真で振り返る香港旅行３
ワッフルボウル。うま。
ダッフィー。あま。
肉！！！
美味しかった。
ヤム芋、さつまいものスイーツ。
シンガポールと変わらんじゃん。
歴史博物館は、控えめに言って超良かった。
３時間くらいいたけど、時間が許せばもっと居たかった。
香港訪れたら、ここは行かなきゃダメだ！！！
バスからのさよなら香港
写真で振り返る香港旅行２
空、綺麗〜
大好きなフィルハー。
日本人のお父さんちっくな人が、最後のドナルドのシーンを見て「こっちは凝ってるな〜」と。
舞浜の方も全く同じだけど？
（ドナルドのシーン:画面から飛び出て後方に立体ドナルドが落ちて行くシーン）
トイストーリーランド
上海とほぼ同じ。
トイストーリーランドのトイレかわいい。
ミスティックマナー。
日本のホーンテッドマンション的な位置付けだけど、かなり子供向けで怖くはない。
ミスティックマナーで見つけたシリキウトゥンドゥ。ではない。
夜のマッピングショー。
ハンサムボーイ
イッツァ... のキューライン可愛い。
アトラクション自体も舞浜の２０倍くらい面白かった。プリンセスがたくさん登場。
写真で振り返る香港旅行１
エアポートエクスプレス速っ。
かの有名な。チョンキンマンション。
コンビニ飲茶。もちろん食べた。
リゾートライン。
舞浜と同じくディズニー仕様。
到着。
アトモスあります。
シンガポールに入ってシンガポールに従うと...
香港で、何ともインスタ映えしそうなエッグワッフルパフェを食べたわけだけど。
パフェはほんと美味しくて、たまらんほど美味しくて。
幸せな気持ちで店を出たんだけど。
少し歩いて気が付いた。
私、食べたゴミ捨ててない。
もしかしたら、捨てる必要のない店だったかもしれない。でも、それを確認することもせず、無意識に食べた席へ置いてきた。
日本にいた頃だったら、絶対にこんなことしなかった。
習慣とは怖いもので、私はすっかりシンガポールに染まっていたのだ！！！！！！！！！
単純に、恥ずかしいと思った。
「自分の食べたものは自分で片付ける」ことは、社会か、もしくは家族からか、いずれにせよ長い時間をかけて教育で身に付けたものだった。
今回のことに限らず、一年シンガポールに住んだことでこの国に染まった部分が必ずあるはずで、悪い部分はできるだけ染まることのないように、時々自分の行動振り返らなきゃ。
まずは一歩目。
ホーカーだろうがどこだろうが、自分の食べたものは片付ける習慣をもう一度。
「郷に入っては郷に従え」と、自分の大切にしたい価値観のバランスが難しいけど、良き部分は失ってしまいたくないかな。
片付けの係に「そこへ置いておけ」と言われても、友達がテーブルへ置きっ放しにしていても（これは全く悪いことではない）、私は習慣を取り戻すために片付けをする。
