サーキットブレーカー中に行っていた筋トレ
コロナウイルスで外に出られない 間に、できる限りの家トレを実践。
サーキットブレーカー（シンガポールのロックダウン）中に筋肉のことをかなり勉強したんだけど、 やっぱり勉強したことは実践したくて、 がっつり筋トレすることを決意。
とは言っても、今はジムは開いていないので、 チューブやダンベルを使ってトレーニングしたり。
可変式ダンベル欲しいなあ。
チューブは、ドアに引っ掻けてトレーニングできるので結構使える。
朝、起きてバナナ入れて、45分くらいトレーニングしてます。
脚、押す日、引く日の３分割。
これでも結構効くけど、 最近はちょっとマンネリ化してきたから早くジム行きたい。
食事にも気を遣って、かなり締まってきたので、 筋肉増強しようと今は増量期に入ったところ。
肩が少し大きくなってきたような気もするし、 そうでないような気もする。お尻も成長した気もするし、 そうでない気もする。
クリーンに食べて、大きくしたい。
（とは言え、休日はどうしても甘いものを食べすぎる。）
トレーニング楽しい！！！
